4、注重饮食，油腻的食物不要吃太多，水果蔬菜要多食用，并保证充足的睡眠。
5、冬天的时候，不要用非常热的水洗头发，夏天的时候，也不要用非常冷的水洗头发，这两种都会对头皮有相当大的刺激，最好是用手试一下温，温热的感觉就可以了。
6、在清洗头发的时候，记得，要用五个指头的指腹处去抓自己的头皮，这样，能让你的头发洗得更干净的同时，也能让你的头皮被按摩，从而达到保护头发的目的。
