2.头发健康生长所需的营养也缺少不了蛋白质，当蛋白质缺乏，头发粗细不均的状态也就很容易出现了。鱼肉、鸡蛋和牛奶（酸奶）等等的蛋白质是优质蛋白质，不但对人体好，对头发更是不可或缺的营养。
3.多梳头。梳头是对头部最好的保养，功效很多。可以：加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力，预防头发粗细不均情况的发生，使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等。
4.用手指肚按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，还可以缓解压力使之放松，头发自然就长得好，也就不会出现头发粗细不均的现象了！
总之，头发粗细不均的状态是头发亚健康状态的一种体现，当我们的头发出现了这种健康问题，就需要为头发补充足够的营养以促进头发生长，当我们的头发有了足够的营养，头发粗细不均的现象自然就不会出现了！
