揭秘头发长得慢怎么办10个方法让你拥有美丽长发(2)

更新时间：2015-12-06 22:07

6、补充类粘蛋白和骨胶质 ——可多吃牛骨汤、排骨汤等。
7、要养成勤洗头的好习惯，最好是两天一次
头发多油是脱发患者常见的现象，平时少吃油腻的食物，用去油的洗发水吧~可以清理堵塞的毛孔，促进头发生成
8、中医讲：发为血之余，肾之华在发，你的情况可能是气血不足或过度的劳心伤肾引起的。平时应该要少熬夜，

不宜多吃脂肪高、油腻及甜食，少吃油煎、油炸食品。宜多食用植物纤维、维生素丰富的韭菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、白菜、南瓜、大葱等蔬菜，以及桔子、苹果、梨、西瓜、猕猴桃、甜瓜、葵花子、黑芝麻、杏等瓜果。

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