我们知道如果身体缺乏维生素，会导致头发没有光泽，特别是烫发之后，会更加明显。比如维生素B，就可以促进头发生长，能够让头发呈现出自然光泽，而维生素C则能够活化微血管壁，让头发可以顺利地吸收血液中的营养。因此平常我们多吃一些富含维生素的蔬菜及水果，其中绿色蔬菜和黄色水果，所含上述元素尤其丰富，像芹菜、菠菜、芒果、香蕉和韭菜等等都是，它们不仅对烫后的头发恢复健康亮泽有很好的效果，还可以美容护肤哦。
