吃什么能让头发变黑变多，头发变黑变多的方法，乌黑又多的头发，让你的靓丽十足，食疗是做好的方法，下面就为你介绍能够让头发变黑变多的方法，希望对你有帮助。

头发稀少一般情况下多是因为脱发导致的，而导致脱发的原因多是压力大，或者是药物刺激，饮食不节，没有健康的生活习惯等等。还有一种情况是先天因素导致的，这种一般是跟基因有关，因此不好治愈。不过保健专家指出，排除先天因素的情况，后天的是可以通过饮食调节使头发变多的。
1、保持额部头发稠密：应从水果中摄取天然糖分，多食新鲜蔬菜、水果，如萝卜、草莓、桑甚、苹果、生梨、杏、猕猴桃、柑橘、柚子、西瓜、甜瓜等。经常以橄榄树叶、按树叶煎汁代茶饮之，也大有益处。但要尽量少食糖制品，如糕点、甜汽水、冰冻饮料、巧克力等。