空气污染物堵塞毛囊，辐射等原因导致的脱发。如X光，长期戴帽子，头部清洗不够，长期的电脑工作化疗等。主要由于病毒，细菌，高热使毛母细胞受到损伤，抑制了毛母细胞的正常分裂，原因是毛囊处于休克状态而导致脱发。有害化学物质对头皮组织。毛囊细胞的损害导致脱发。营养不良也可导致脱发。要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。每日在放松时进行头部按压可以预防脱发，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按压头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。
新生头发所需的营养来自饮食提供的营养,健康的饮食能催生健壮的细胞，培育健康的头发。下面介绍几种大有益头发的食物。
1.胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。