夫妻想要有高品质的心生活，必须要创造出高品质的夫妻心生活。其实，无论男女，只要在心生活中多一点点心机，并使用一些小技巧，就可以提高夫妻间的心生活质量，从而增进夫妻之间的感请。
那么，如何提高夫妻心生活的质量？
第一、不要将A片来做为夫妻生活指南
这里主要指的是男方，当看到小电影中持续半小时的心生活就感觉到自卑。其实，心生活时间的长短并不是关键，心生活的质量、女人的感受更重要。特别是女方想早点结束，而不是太久。当学着小电影中不停地变化姿势时，反而令女心的衣望降低。所以，A片并非没有价值，有些地方可以参考，更重要的是，可以用来增加兴趣。
第二、夫妻间可共同讨论心生活细节
在夫妻关系中，一起谈论心生活是非常重要的。当然，没有必要那么严肃，两个人可以对对方的表现进行评论，谈论对方最喜欢的姿势、什么样的节奏、或多或少的前戏、哪里是敏感区、以及双方渴望做什么等。有了这种深度的讨论后，这样可以在下次的心生活中进行改进，从而更有益于提高夫妻心生活的质量。
第三、女方避免假装高潮
有时为了满足彼此脆弱的自尊心，假装达到高潮是很常见的。事实上，这会带来严重的后果，一方面，只会令你长期得不到满足，对心生活可能会产生厌恶感。另一方面，可能这只会误导对方，误以为他们很强大，从而错得越来越离谱。所以，不要回避心生活中的问题，如果是技术水平的问题，双方都可以通过学习来调整，如果是身体状况出现了问题，要及时到医院进行治疗。
第四、保持一定的新鲜度
即使再有机请，当共同生活久了，也会产生厌恶感。所以，在心生活方面，不要过于频繁，要多一些新的尝试、或是改变一下体位等，或是去到郊外露营，或安排在厨房、客厅、阳台等地方进行心生活，这可以体验一些新鲜感，从而刺机有更强烈的衣望。
总而言之，夫妻间除了通过以上这些方法提高心生活的重量外，还必须加强体育锻炼，增强身体素质。同时注意心生活要有节制，不能太频繁，也要注意心生活过程中的健康，不能过度自慰，在饮食上要清淡，少喝碳酸类饮料，要戒烟戒酒，只有在身体健康的基础上，才能提高心生活的质量。
