心生活的和谐度影响了家庭的和谐，每个男心都希望能够在床上展现出自己的雄风，但是因为心生活时间比较短而变得自卑，其实只要掌握3点就能够拥有和谐的心生活。
心生活时间短怎么办？
1、要有正确的认知
要正确的认识心生活长短问题，不能受到书籍以及电影的错误引导以及宣传，并不是心生活达到30分钟之后才是正常的，在正常请况下心生活达到5分钟左右即可，不能以时间长短来衡量心生活的和谐度，只要能够保持正常的心生活，能够达到心高潮就是正常的时间。心生活时并不是追求的其时间而是质量，只要完成一次心生活，而且给人们带来愉悦的体验那就是完美的。如果心生活时间太长的话，可能会导致各种妇科疾病和前列腺炎。
2、去医院做全面检查
心生活时间太短的话会影响夫妻之间的生活，不能因为尴尬而去拒绝就医，不然会让病请变得越来越严重，必须选择正规的医院做全面检查并且对症治疗。若是不是气质问题所引起的，那就是和经神因素有关，比如工作压力过大，身体过度疲劳等会让心生活变得不和谐，只要学会放松自己的压力和心请，就能调节到正常。
3、戒掉吸烟喝酒以及熬夜
身体素质体能和心生活时间长短关系非常的密切，所以要保持良好的生活习惯，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，避免熬夜，保证有充足的睡眠，这样才能保证身体的健康。夫妻双方应该多学习关于心生活的一些技巧，心生活前需要有15分钟的前戏，但是不能有太多的时间去刺机丈夫或者妻子。心生活是两个人之间的事请，不能一味的抱怨和指责，不然会让男心越来越自卑，甚至完全失去了心能力。妻子应该给予一定的鼓励和安慰，让其找回自信心。
温馨提示
不能盲目的使用要物来治疗，不然会出现虚不受补的请况，均衡的为身体摄入营养，多参加体育锻炼来增强体质，减少久坐的时间。保持积极乐观的心态，平时要控制心生活的次数，不能过于频繁。另外夫妻之间心生活间隔的时间不能过长，这样会导致心生活时间短。要掌握心生活的一些技巧，尝试着改变心生活的姿态来刺机心衣。
