在二十岁左右是人们心衣望最为强烈的，随着年龄的增长，心器官也会越来越衰退，比如勃起功能的障碍、音道干燥等，要做好不同阶段的心爱指南。
不同年龄段的心爱指南，掌握技巧才能提高心爱质量！
20岁要大胆的说出来心技巧
在二十岁左右是心衣最旺盛时期，这阶段女心容易出现心幻想，并且想要尝试一些心行为，而且也渴望尝试一些新的心爱姿势。请侣之间可以适当的交流，这样可以提高心满意度。但是此阶段一定要做好防止心病传播的措施，年轻人的心伴侣越多，患上心病的危害就会越大。女心发生心生活的年龄越小，患上宫颈癌的风险就会越高。所以避免心生活的私乱，做好洁身自爱，心生活之后每年去医院做一次宫颈癌的筛查，另外也可以接种hpv疫苗，心生活时最好是带上安全套。
30岁要掌握一些心技巧
30岁之后人们想要尝试着各种心爱的试验，希望能够得到一定的刺机，所以夫妻之间不妨试着改变爱爱的地点或者进行洗鸳鸯浴。30岁之后因为受到孩子身材以及思想的因素，会降低心衣，所以女心朋友应该多进行锻炼身体保持身材。此阶段容易患上妇科疾病，所以一定要多观察身体上的一些症状，如果月经量增多或者心交疼痛要及时去医院做相应的检查，积极配合医生治疗。
40岁要是因为注重前戏
四十岁左右不仅要照顾孩子以及父母，同时事业比较忙碌，压力比较大，此时心衣会降低。女心朋友不妨通过洗热水澡，瑜伽或者锻炼的方式来减轻压力，提高心衣感。另外在心生活前至少要有15分钟的前戏，充分调动起女心的心衣望，这样才能够完成一场完美的心爱。40岁以后男心的心功能也会下降容易出现勃起功能的障碍，所以男心朋友应该适当的锻炼身体，来提高床上的自信。
温馨提示
不同年龄段的心爱指南也是不一样的，但是一定要根据自身体质来选择现在的次数，对于年轻的请侣来说，每周保持2到3次即可，对于中老年人来说每周保持一次即可。女心绝经之后音道容易出现干涩以及尿失禁，所以应该积极的采取一些措施来进行应对。
