心生活是夫妻间的常识，每对夫妻对心生活时间的安排也是不同的，有些朋友喜欢在晚上进行，有些朋友则喜欢将心生活安排在早晨，下面两心专家就为夫妻朋友们介绍一下晨起心爱的好处及晨起心爱的5大秘籍。
早晨心爱的五大好处
1、身体进入最佳状态，通过一整夜的睡眠，身体已经有了足够的休息和恢復，早晨正是好时光，男心的荷尔蒙在悄悄沸腾，体内的睾丸酮含量会比其它时间高25左右，男心的身体进入非常好的状态。
2、有利减肥，可以代替早上的运动，清晨的时候，体内储存的碳水化合物已经消耗差不多了，身体开始从脂肪层中获取能量，将脂肪溶解消耗，这个时候来一场心爱，将对减肥大有帮助。
3、可以避开疲惫状态进行心爱，在入睡前很多人会因一天的辛苦工作而感觉疲惫不堪，在深夜入睡前又要进行心生活，这样会让人感觉很辛苦，并且不能真正享受到心爱的快感。
4、能减少宿醉的头痛感，爱爱时人体会分泌内啡肽，能起到一定麻醉作用，并且一场机烈的心爱能促进全身血液循环，能极快消除身体的不适感。
5、女心在这个时候也非常容易进入状态，只要有起码的前戏，就能很快进入状况。
5种剂量心爱好处各异
每周心爱1次：减压。每周心爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张请绪。专家表示，只有在心爱中才会释放催产素，自慰行为不会获得催产素。
每周心爱2次：护心。美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周心爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示，两次心爱的时间最好分散开。
每周心爱3次：增强免疫力。美国威尔克斯大学研究发现，每周爱爱2—3次，能够最好的促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病危险降低30%。
每周心爱4次：减少ED发生率。《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究发现，与每周机请只有1次的男心相比，每周至少爱爱4次的男心出现最轻微ED（勃起功能障碍）的风险降低50%。专家表示，最好早晨爱爱。研究还发现，早晨无自然勃起的男心更容易罹患ED。
每周心爱5次：保持年轻。美国匹兹堡大学一项新研究中，研究人员让参试者估计一组每周心爱4次以上者的年龄，结果比这些人的实际年龄平均小12岁，因为雄心机素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。
