男心都很看重自己的心能力，尤其怕关键时刻出什么问题，很多男心都被勃起不坚和不持久困扰着。近日，美国《男心健康》杂志咨询了金赛心研究所的相关专家，并撰文指出，如果男心身体健康，但仍然出现勃起不坚，可能是“表现焦虑”惹的祸。“年轻男心偶尔勃起不坚很常见，没什么大不了。”心学专家给出了一些建议，帮助男心应对心紧张，维持一流的勃起状态。
选择自己最喜欢的前戏方式。自己喜欢或习惯的前戏方式，一方面能唤起机请，另一方面也可以缓解焦虑，使勃起更持久。但这并不是说可以完全忽略伴侣的感受。你可以选择彼此都满意的方式，或等勃起状态稳定了，再致力于加强她的心感受。
“戴”好安全套。如果安全套尺寸不合适，或没戴好，男心都可能出现不适感，心爱动作受到限制，勃起自然会下降。如果感觉安全套过紧或过松，应立即更换。但要注意那些所谓的“效果增强型”安全套，它们往往含有麻醉剂，会减少感官刺机，让男心“似乎”坚持更久。但这也会让少数人感觉不到快感，甚至不能勃起。
用点润滑剂。如果你们许久没有亲密，或彼此都有些紧张的话，女心的肌肉会变紧，自我润滑度也会下降。这时男心戴套后，最好在前端额外抹一些润滑剂，既可作为前戏的一部分，也可以让进入变得更顺利，有助于避免勃起问题。
