和女朋友约会应该是自由，轻松，愉快! 这是和女朋友约会成功的基本要素。如果能把这三点做好，自然你就具备了优秀的M人的气质，那你们的约会就成功了，因为：1.宅男可能在女孩在一起显得很尴尬，但你会很自由2.宅男感觉与女孩在一起显得很紧张，但你会很轻松3.宅男带给女孩的感觉是很苦闷，但你会让彼此很愉快!和女朋友约会要素我们已经知道了这三点，那么我们到底该如何才能做到呢　　要做到这三点，首先需要对女人心理有个了解，大多数男人对女人心理都是理解错误的，他们以为请女孩吃饭，送女孩东西，鞍前马后的奉承女孩，就会感动女孩，但感动不等于爱，我们收到的男女关系的教育基本都是来自影视，但电视剧永远都是虚构的，电视上的那种清静在现实是永远找不到的。

　　如果女人的心理是y.d的，那么男人是好SE!谁也清高不了，这就是女人的心理，女人可以被征服，不会被感动.同时女人的心理也是很难以理解的，但大多数时候我们都可以通过他的表请和言语知道他需要什么，心理想的是什么，约会学就是建立在女人心理想通的基础上，实践告诉我们，对女人心理掌握了，你就很有优越感了!　　第一点自由：我们普通男人跟女孩交往时，总是感觉紧巴巴的，没有一点放松感，相反有时候女孩显得很开放，男孩却显得很害羞，这样的男人，女孩能喜欢你吗?　　第二点轻松：轻松就是彻底放开你的心，一切顺其自然，心理学家研究人在自然的状态下是最可爱和最美丽的，女人都喜欢稳重的男人，而不是那种做做的男人。