汤圆 多数包入各种馅料搓成圆圆的 糯米 团子，食尚喜欢吃没有馅料的汤圆，汤料可以搭配丰富一些，嚼起来韧劲十足，辣 白菜 开胃可口，刚好可以减轻 糯 米粉 的饱腹感。 食材 主料 糯米粉100克、辣白菜50克、油适量、盐2克、鸡粉少许、清水适量 步骤 1.盆中糯...(2016-12-06 16:18:20)

一般煮两到三人份的 粥 ，我喜欢用美的的mini电炖锅，两个半小时的隔水慢炖，浓稠度刚刚好。既能保存谷物中的水分，又能让 食材 全部软烂。我家和 核 桃 哥特别喜欢喝各种豆子的粥，我也会加入一些杂粮进去，让营养更佳均衡。顾不上泡豆子，也不想盯着锅一直...(2016-12-05 20:03:23)

经常饮用 苹果 豆浆 ，能够帮助身体抵抗多种疾病，苹果天然的怡人香气还能消除压抑感。 食材 主：料苹果1个、 黄豆 50g、清水800毫升 步骤 1.准备食材 2.黄豆洗净，苹果去皮去核切丁 3.放入破壁机 4.加清水 5.开启豆浆键，程序结束即可 小贴士：喜欢甜的放点...(2016-12-05 20:03:09)

土豆 是我和小朋友都喜欢的一款菜品，用土豆可以做出各式各样的美食，不管我怎么做，小朋友都说我要吃薯条，她误认为土豆的名字就叫做薯条，我觉得她这个年龄的话说出来都很可爱，就都没有纠正她说其实是叫土豆。今天的 早餐 营养还是比较均衡的，做的 土豆...(2016-12-05 20:02:58)

寿司 不仅仅是食物，它更是精妙的艺术。鱼生的美丽、色彩的和谐以及充满创造力的拼盘组合，使你光看到它们就已胃口大开 食材 主料 紫菜 片3片、 火腿 肠1根、黄 萝卜 适量、 黄瓜 适量、 榨菜 适量、 米饭 适量、 芝麻 适量、寿司 醋 适量 步骤 1.黄瓜，火腿...(2016-12-05 20:02:42)

【 家常菜 】 番茄 炒蛋 盖浇饭 ，蛋白质，碳水化合物和番茄红素营养全面，很漂亮养眼色让你胃口大开，番茄一般人群均可食用，番茄中番茄红素不仅是天然食用色素，更是安全抗氧化剂，抵抗哀老，增加免疫力减少疾病的发生，番茄拥有“长寿果”之美称，它养阴...(2016-12-05 20:02:33)

大家好，我是肉肉厨!今天带给大家暖冬系列新吃法： 羊肉 焖饭!首先介绍 食材 ：羊肉300克(无骨)，胡 萝卜 1个， 洋葱 半个， 土豆 1个， 姜 1块，蚝油10克，葱2根，料酒5克， 生抽 5克。 食材主料：羊肉300g、 胡萝卜 1个、洋葱半个、土豆1个、姜1块、葱2根...(2016-12-05 20:02:22)

冬日里，天气寒冷，除了要注重保暖之外，如果还能来上一碗热气腾腾的海鲜 粥 ，那真是很好的选择。 今天跟大家分享一款我经常做的海鲜粥，它经过我多次的尝试和改良，口感软糯，鲜香润滑。 我家娃最爱的就是这款，暖胃的同时能满足挑剔的味蕾! 考虑到宝宝饮...(2016-12-05 04:05:43)

细卷整体呈细圆柱形，比一般的卷 寿司 都要苗条。可以说是卷寿司界的窈窕淑女，纤纤佳人~中间包裹的配菜也同样是处理成细长条状，常见可卷的有 鸡蛋 卷、 三文鱼 条……种类相对单一，几乎是在想要做细卷的一瞬间就决定要用 玉米 笋，虽说不常见到这种搭配，...(2016-12-05 04:03:51)

这款小 餐包 ，搭配了 红豆 内馅和香酥粒更是香甜可口，是 早餐 的不错选择。 食材 主料： 高筋 面粉 240g、 牛奶 145g、 白糖 25g、 鸡蛋 18g、 黄油 18g、酵母3g、盐2g、 红豆沙 90、酥粒适量、鸡蛋液适量 步骤 1.除黄油以外的面团材料放入 面包 桶里 2.启...(2016-12-05 04:03:40)