看了你们播出的 视频 ，很有感触，要想多点好菜给加班的朋友吃。今天的菜式可能是广东湛江的特色菜了。 食材介绍 金针菇 (视情况而定),蚝肉(半斤),蒜蓉、 辣椒 (适量), 酱油 ， 花生 油(适量) 蚝肉金针菇 #方太 蒸 爱行动#的做法步骤 1. 准备好蚝肉和金针菇...(2016-10-13 07:55:28)

即健康又美味的 蒸 菜很受人们的青睐，特别是在炎热的夏天尤其受欢迎。制作非常简单，极其家常的一道蒸菜味道超级棒。 主料 娃娃菜 1根剁椒1勺香葱适量 粉丝 1把大蒜1头家乐浓汤宝1块 辅料 白糖1茶匙生抽1勺水适量盐适量 #九阳炒菜机#蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法...(2016-10-13 07:55:19)

这一道酸酸甜甜的 圣女果 特别适合夏天食用，生津开胃！老人小孩都爱吃！特别经过处理以后就连从来不爱吃圣女果的妈妈也爱上了这一道夏日小零嘴！今天在这里分享给大家！悄悄告诉你们圣女果可是很营养的哦！ 主料 小番茄500克 辅料 水1000克白砂糖50克 话梅...(2016-10-13 07:55:09)

小伙伴们感叹“空调给了我第二次生命”一点不虚，天天高温在37度以上，生命里就余下热，很热，非常热，也许夏季菜谱吃点苦，非常必要。 苦瓜 清热解毒，无疑是盛夏季节的应季菜菜，但苦瓜味苦，好多人不喜欢，今天这道菜菜呢，做起来比较简单，且我个人觉得...(2016-10-13 07:55:00)

食材介绍 姜5片 草鱼 一条 大蒜子5瓣 青红椒数个 百威啤酒一罐 鸡粉2g 料酒20ml 胡椒粉 2g 生粉15g 食用油200ml 盐5g 老抽20ml 啤酒焖鱼，好吃的让你意想不到。的做法步骤: 1.将草鱼杀好洗净 血 水。 2.将洗好的鱼，切块放入碗中，加入盐、胡椒粉、生粉、老...(2016-10-13 07:54:51)

鸡胗 是鸡的胃脏，食用鸡胗有较强的消食化积作用，并能健运脾胃。 泡菜能调节肠道微生态平衡，是营养健康食品。热量低、富含植物纤维，因而具有减肥的功效。 夏天健脾开胃的极品下饭菜， 泡菜鸡胗花儿 主料：鸡胗、泡菜、 青椒 辅料：油、 精盐 、 酱油 、生...(2016-10-13 07:54:43)

荤素搭配的 培根 金针菇 食材介绍 主料：培根(80克) 洋葱 (60克) 黑胡椒 粉(1茶匙) 辅料：白金针菇(200克) 生抽(1/2茶匙) 蚝油(1茶匙) 培根金针菇的做法步骤: 1.洋葱，剥去外皮层； 2.切取四大片； 3.少油，下锅煎； 4.洋葱变软捞入盘中。 5.白金针菇，切掉...(2016-10-13 07:54:33)

豆腐 是一种以 黄豆 为主要原料的食物，起源于中国，在越南、日本和朝鲜半岛也很普遍。豆腐是我国炼丹家、淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今，已品种齐全，花样繁多，俱...(2016-10-13 07:54:23)

食材介绍 虾仁 (5个), 黄瓜 (1个), 玉米 (适量),胡 萝卜 (1个),松仁(适量),淀粉(1勺) 虾仁 松子 玉米的做法步骤 1. 这是超市买的甜玉米粒 2. 胡萝卜 和黄瓜切丁 3. 清洗大虾，把虾线挑干净 4. 等油锅热了，把胡萝卜和黄瓜倒入锅中翻炒，接着把虾仁和玉米也放...(2016-10-13 07:54:15)

食材介绍 鸡蛋 (5个),肉(一块),盐,生抽, 胡椒粉 ,香葱 蛋饺#方太 蒸 爱行动#的做法步骤 1. 肉用料理机绞碎，加入一个鸡蛋，香葱，盐，胡椒粉，生抽搅拌均匀 2. 4个鸡蛋打散 3. 不粘锅加少许油，舀一勺蛋液平铺不粘锅 4. 趁蛋液半凝固时，在蛋液一边放上肉馅...(2016-10-13 07:54:06)