如果要把黄焖栗子鸡具体划归到哪个菜系确实有些难度,因为很多菜系中都有它的出现。所以咱们今天不谈菜系,主要还是来说说黄焖吧。黄焖属于我国传统27种烹调技法中的一种,其中焖主要的做法儿就是先将食材过油,然后放在锅内加水及调料开锅后转文火焖烂,汤汁儿要求少而浓。焖之中有黄焖和红焖之说,主要分别在于成菜的色泽上,颜色较深些的叫做红焖,颜色稍浅的称为黄焖。
黄焖栗子鸡
原料:
主料:鸡腿500克,栗子150克(去皮),水发香菇3-4朵,笋干60克(清水泡软)
调料:酱油10ml,黄酒1大勺,盐3克,白糖5克,葱2段、姜3-4片
黄焖栗子鸡的做法
1.鸡腿肉斩块反复冲洗干净后控干水分备用,笋干清水泡软切块,生栗子去皮,葱姜水发香菇备用
2.锅内热油,油热后下入鸡块煸炒
3.煸炒至鸡块变色后下入葱姜笋干香菇煸炒
4.炒香后沿锅边烹入黄酒
5.倒入开水(水量基本完全没过食材)和栗子,加其他调料调味后盖盖儿转小火焖煮约20分钟
6.开盖儿后提高火力将汤汁收至浓稠后关火制作完成
小贴士
1.此菜可以使用整鸡斩块制作,全部使用腿肉制作食用时更加过瘾
2.所谓黄焖,颜色不能太深,酱油的用量要控制好
3.生栗子可以剥皮后直接使用,如果不好剥皮,可以在外皮上划十字刀口后煮制一会再剥皮
4.如果使用熟栗子制作,需要延后栗子下入时间,避免栗子煮散
5.这道传统菜肴现在也可以加入一些土豆青椒什么的一同焖制,最后汤汁不要收的太干,和米饭一同拌食,这就是现在较比流行的黄焖鸡米饭
(图文)黄焖栗子鸡食材搭配小提示
栗子和红枣能一起吃:栗子含有多种维生素及矿物质,具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生滓液。两者搭配食用,适宜于’肾虚者、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。
栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品,两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻
栗子的功效与作用
栗子别名板栗、栗果、大栗、梳子,为壳斗科植物栗的种仁。初夏开花,秋分成熟,果肉金黄,味道甜香,果实中糖和淀粉的含量高达70%,是一种木本粮食,说起来也算得上“铁杆庄稼”。...[更多]